domingo, 12 de marzo de 2017

AYUDA A LOS ANIMALES




Si algo he aprendido en mi ya dilatada vida, es que el único ser vivo que siempre permanecerá fiel a ti pase lo que pase es tu perro.

Por eso jamás he entendido a las personas que directa o indirectamente maltratan a los animales.

A continuación os paso el enlace de tres asociaciones, de las cientos que hay en España, que están haciendo una labor increíble salvando a tantos y tantos maravillosos perros (entre otros animales), sin ningún ánimo de lucro, solo por amor a los animales.

Pero necesitan recursos para seguir adelante. 

Si amaís a los animales ayudad en lo que podáis:





Y de regalo un par de asociaciones que se dedican a la defensa de unos cercanos parientes del perro: EL LOBO  IBÉRICO




Yo, trato de colaborar cada vez que puedo con cada una de estas asociaciones ... lamentablemente no dispongo del tiempo suficiente, ni de todo el dinero que desearía, y encima ahora mi estado de salud no es el mejor que digamos ... 





sábado, 4 de febrero de 2017

TRUMP: LA DEMOCRACIA ESTA JODIDA





La democracia se pervierte cuando el voto de una persona no indica realmente la ideología por la que apuesta. Lo que se consigue es falsear el sistema con cientos, miles y decenas de miles de votos que sencillamente no representan a los votantes, sino sus fobias o sus cabreos. Cabrearse es un derecho que nadie puede discutir, pero trasladar el cabreo al voto termina por producir estas situaciones de las que luego nadie sabe salir. Una parte del problema es ese, la otra es que el propio sistema polariza el voto y les infunde una emocionalidad que acaba resultando perverso.

En resumidas cuentas, la democracia está fallando, y estos son sus monstruos, lideres sostenidos por exiguas mayorías cuyo verdadero soporte tampoco reflejan con precisión los resultados electorales. Por eso la parte perdedora reclama en justicia la virtualidad de unos resultados que no se corresponden con la realidad. En resumen, estamos jodidos, y además no sabemos cómo arreglarlo.

Analicemos ahora la gestión de Trump.

Trump no hace lo que prometió. Solo da espectáculo. Dijo que iba a conseguir que la industria del automóvil volviera y que si no les amenazaría con aranceles y lo que ha hecho de momento es prometerles bajadas de impuestos y darles otras facilidades como, por ejemplo, flexibilizar la normativa medio ambiental. Hecho gravísimo, por cierto. Y aun así solo ha conseguido que inviertan un poco más ... solo eso.

Pretender que la base industrial ya desmantelada vuelva a EEUU es un ABSURDO que no merece la pena ni analizar ya que llevaría mucho tiempo implementarlo como resultado de tener que volver a formar de cero al personal en los procesos de producción además del enorme coste de inversión.

Cancelar los acuerdos comerciales bilaterales a nivel global es un grandísimo ERROR que solo fomenta proteccionismo, aranceles y en ultimo termino una inútil Guerra de Divisas o Comercial a corto plazo donde EEUU tiene todas las de perder...

El proteccionismo va en contra de las grandes multinacionales que se nutren de la mano de obra barata, la mayoría de empresas se van a producir a países donde los derechos de los trabajadores son nulos (España próximamente jaja).

Nadie en su sano juicio cree que Trump tenga una auténtica alternativa para un país que se nutre de inmigrantes sin que solo sea propaganda populista como el resto de su programa que no se sostiene.

Ah, por cierto, otra medida estrella de Trump: desregularización de la banca. Volvemos a estar todos pendientes de hipotecas basura y de sufrir una crisis económica brutal que deje cuatro millones de parados. ¡Muchas gracias Trump!

Y llegamos a la inmigración …

Carta de los derechos del hombre: El derecho a la no distinción, exclusión, restricción o preferencia por motivos de género, raza, color, ORIGEN NACIONAL o étnico, religión, opinión política u otra, edad, o cualquier otra condición que tenga el propósito de afectar o deteriorar el goce completo de los derechos y libertades fundamentales.

Ningún político puede quitar las bases sobre las que se asienta la democracia. La penalización de discriminación por religión (en el caso de musulmanes) o por origen étnico (en el caso de hispanos), recogida en su Constitución, será defendida sin duda. Ningún presidente está por encima de las Leyes, y en Estados Unidos más que en ningún otro país.

La justicia ya ha hablado, El juez simplemente aplica la ley y ha estimado con buen criterio que la orden ejecutiva es inconstitucional por violar el derecho a la no discriminación por motivo de nacionalidad y religión. Eso no significa que ahora cualquier persona de cualquier nacionalidad y religión puede entrar en EEUU si le da la gana. Significa que una medida que con carácter genérico limita el acceso con base en la nacionalidad es discriminatoria. EEUU tiene que hacer un escrutinio individualizado o caso por caso para determinar si una persona puede obtener un visado con base en criterios objetivos y no discriminatorios, como por ejemplo si la persona tiene antecedentes penales o tiene conexiones con grupos terroristas o anti-americanos.

Yo no conozco el Corán. Pero si usted es cristiano, Sr Trump, su libro es La Biblia. Léasela y luego me cuenta lo que dice sobre acoger a los desfavorecidos y ayudar a los demás. Lo que hagan los musulmanes, no le exime de sus obligaciones como cristiano.

Este señor prometió que la construcción del muro y no dejar entrar a inmigrantes musulmanes acabarían con los problemas de los americanos. Lo único que va a conseguir es que los pobres sean más pobres y los ricos más ricos. Y que los musulmanes se radicalicen más.

Veta a refugiados sirios árabes, pero no a sirios cristianos, en una gran nación donde no se puede discriminar por razones religiosas ...

En América hay musulmanes desde hace décadas, pero los tiroteos los protagonizan blancos racistas o cristianos de ultraderecha.

No ha cerrado las fronteras americanas a los musulmanes, que es lo que prometió; sino que ha perjudicado a un grupo de países en los que las empresas de Trump Corporation no tienen negocios. A los otros países musulmanes, donde si tiene muchos negocios, les deja como estaban: Arabia, Qatar, Turquía y Egipto. De estos cuatro países proceden la mayor parte de terroristas islámicos que vienen a Europa y a EEUU.

Traten de ser más racionales.

Democracia no es solo votar, también es respetar la ley, si no se convierte en una dictadura de la minoría.

No hay placer en la aniquilación del contrario, también aniquila el propio sistema.


La sintonía entre Moscú y Washington es lo que más debe preocupar a la UE ahora. Y honestamente, tengo la sensación de que viene algo que no nos va a gustar a nadie, a ninguno, aunque todos hayamos contribuido a ello. Soy ateo, pero que Dios nos proteja.

JOSE PEDRO MONFERRER MONFORT


martes, 31 de enero de 2017

Carta abierta de JUAN CARLOS MONEDERO



Tres años con querellas, juicios, portadas, abriendo telediarios, escuchando a la Vicepresidenta del Gobierno decir "Monedero paga" (¡Como si no existiera la Gürtel!), a los pantuflos brindando porque me echaban de mi trabajo, a la Universidad de Comillas aceptando las presiones y anulando una colaboración de diez años (pese a tener las máximas evaluaciones de los estudiantes), a la prensa diciendo en portada que falsificaba mi currículum y haciendo la rectificación pequeñita en el interior, escuchando con mucha tristeza a gente nuestra comprando los argumentos de las cloacas y, también, por supuesto, recibiendo mucho cariño de mucha gente por todos los rincones. Mucha solidaridad, mucho compañerismo, mucho respeto. Lo que da sentido a todo este esfuerzo. Aunque la anulación que marca esta sentencia no abra los telediarios.


JUAN CARLOS MONEDERO


martes, 24 de enero de 2017

EL MILAGRO AMARILLO. ¡GRACIAS FERNANDO ROIG!




El Villarreal CF tiene ya poco margen de crecimiento, así que ha tenido que cambiar el nombre de su estadio, pero es de aplaudir que lo haga promocionando el producto que da de comer a la tierra a la que representa: LA PROVINCIA DE CASTELLÓN  y no prostituyéndose (como el Atlético de Madrid).




Un pueblo volcado en su totalidad con su equipo.
Un estadio sin gradas vacías.
Un equipo que nos representa por toda Europa.
¡Gracias Fernando Roig!



miércoles, 28 de diciembre de 2016

NACIDO EN SIRIA



Trailer oficial NACIDO EN SIRIA. Estreno en cines 12 de enero

El premiado periodista, escritor y documentalista ítalo-argentino Hernán Zin (La guerra contra las mujeres, Nacido en Gaza, Quiero ser Messi) dirige la segunda película documental de la serie 'Nacido en…' tras su estancia en Gaza. 

Esta vez cuenta cómo es la vida en Siria tras cuatro años de guerra a través de las voces de diez niños con el objetivo de “mostrar bajo otra luz el horror de la guerra y así dar difusión a las víctimas para no perder la perspectiva humana del conflicto”


'Nacido en Siria' -se estrena el 12 de enero- es la historia de Hamude, Jihan, Gaseem, Mohammed, Marwan, Arasulí y Kais, caras visibles del éxodo de los refugiados de la guerra de Siria. Niños que, desde que salieron de un país destruido, han atravesado un mar en patera, han recorrido miles de kilómetros a pie, en tren, en autobús, han acabado en campos de refugiados en condiciones de hacinamiento e insalubridad, o acampados en estaciones de trenes, o en casas de acogida en el mejor de los casos. Un trabajo de campo sobre el gran reto que afronta la humanidad, hoy, ahora, cuando "millones de personas se ven obligadas a huir de la guerra, el terror y la violencia. Más que en cualquier momento de la Segunda Guerra Mundial".

MADRID no es PEKIN, pero la contaminación es insoportable.


MADRID no es PEKIN, pero la contaminación es insoportable.

Hoy, como cada día, he vuelto del trabajo andando. 7 Km. Un día frío, pero con sol. Madrid bonito como siempre. Pero, como cada día, llego a casa con picor de garganta, tos, ojos enrojecidos, y congestión mucosa. ¿Resfriado? NO. Es una reacción alérgica producida por la contaminación.  

Por más que me afecten a nivel personal algunas de las medidas tomadas como consecuencia de la aplicación de los protocolos para episodios de alta contaminación, siempre apoyaré este tipo de medidas si con ello se consigue reducir los niveles de contaminación.

Una contaminación tan elevada, agrava sin duda cualquier enfermedad de carácter respiratorio que puedas sufrir. Hay que luchar contra esta polución, no hay duda.

Cabe reseñar que, una primera versión de estos protocolos, que ahora detallaremos, fueron aprobados bajo el mandato de Ana Botella, pero nunca fueran aplicados.

Hay que tener presente que estas medidas deberían haberse tomado hace 15-20 años. Pero la sociedad no quiso ver entonces la gravedad que supone una alta contaminación. Ahora nos estamos dando cuenta.

Recordemos que los vehículos más contaminantes son los DIESEL. En España se les han subido los impuestos, pero no se han prohibido. Y eso es un grave error: ¡¡¡PROHIBICIÓN DE VEHÍCULOS DIESEL YA!!!

También debería considerarse abaratar el transporte público, o incluso ofrecerlo gratuito, a partir del ESCENARIO 3 del protocolo de contaminación, tal y como se hace ya en PARÍS.

Medidas adoptadas por algunas ciudades de la Unión Europea

Estocolmo: Cuenta con peajes de acceso al centro.

Berlín: en 2007 también se prohibió la entrada al centro de los automóviles más contaminantes. Según un estudio de 2011 de la European Environmental Bureau (EEB), Berlín es la ciudad que más hace por reducir la polución.

Bruselas: a parte de la prioridad a las bicis, cuando hay episodios de alta contaminación se limita la velocidad a 50 kilómetros por hora.

Londres: además de restringir el tráfico rodado al centro por medio de peajes, se han llevado a cabo iniciativas como la revocación de licencias a los taxis de más de 15 años y la promoción de coches eléctricos.

Atenas: Desde hace años se permite circular en el centro de la ciudad únicamente a los coches con matrículas pares los días pares y con impares los días impares.

París: Se ha propuesto conseguir una ciudad sin vehículos diésel para 2015. La capital de Francia ya ha vivido varios episodios de alertas por alta contaminación en los que se prohibió la circulación de vehículos con matrículas pares e impares en días alternos y de camiones con más de 3,5 toneladas.

Estos son los protocolos actuales en Madrid:

El nuevo Protocolo, que sustituye al aprobado por la anterior Corporación, tiene un carácter fundamentalmente preventivo: se bajarán los umbrales y se tomarán medidas antes de que se alcance el límite máximo horario permitido de NO2 (18hs al año en cualquier estación de la red). También adelanta la información: desde el aviso de activación del episodio hasta la adopción de las primeras medidas, la ciudadanía de Madrid contará con un día para coordinar y preparar su alternativa de movilidad. 
Desde el consistorio se fomentará el uso de la red de transporte público.

Principales novedades
Entre las novedades a destacar, se incentiva la alta ocupación en los vehículos (tres o más pasajeros), que junto con los vehículos menos contaminantes: eléctricos, híbridos y de gas, quedarán exentos de las restricciones de circulación cuando el protocolo se active. Igualmente, se incluirán medidas excepcionales en caso de reiteración de superaciones o por razones de seguridad y/o acontecimientos especiales, para una mayor protección de la salud.

La nueva norma precede al nuevo Plan de Calidad del Aire que el Área de Gobierno de Medio Ambiente y Movilidad desarrollará a lo largo de 2016, con actuaciones encaminadas a reducir las principales fuentes de emisiones de contaminantes atmosféricos que incluyen medidas estructurales en movilidad y eficiencia energética. 
Umbrales de contaminación más bajos para activar: Preaviso, Aviso y Alerta
Hasta ahora, el protocolo se activaba en nivel de preaviso cuando dos estaciones (las mismas) de una misma zona (de las cinco en las que está dividido el mapa urbano) superaban los 200 microgramos /m3 durante dos horas consecutivas. El nuevo protocolo se activará cuando las mediciones sean de 180 microgramos/m3 en dos estaciones (cualesquiera) de la misma zona.

El nivel de aviso, para el que antes se requería que dos estaciones (las mismas) de la misma zona superasen los 250 microgramos/m3 durante dos horas seguidas, se rebaja a los 200 microgramos/m3 para dos estaciones (cualesquiera) de una misma zona.
El nivel de alerta se produce cuando tres estaciones cualesquiera de una misma zona (dos si se trata de la zona 4, que corresponde al Pardo y la Casa de Campo) superan los 400 microgramos/m3 durante tres horas consecutivas.

Menos días de reiteración para tomar medidas 

ESCENARIO1: La entrada en Escenario 1 se adelantará con el nuevo protocolo: bastará con un día de superación del nivel de preaviso (antes se necesitaban 2 días consecutivos de nivel de preaviso o 1 día de nivel de aviso). En este escenario se informará a la población y a los agentes implicados y se limita a 70 km/h la velocidad en la M-30 y en los accesos a la ciudad, en ambos sentidos, dentro de la M-40.
También se tomarán medidas de promoción del transporte público.

ESCENARIO 2: Bastará con 2 días de superación del nivel de preaviso o 1 día de superación del nivel de aviso (antes se requerían 3 días consecutivos de preaviso, 2 días consecutivos de aviso ó 3 días consecutivos de preaviso más 1 de aviso) para adoptar medidas que incluyen, además de las contempladas en el Escenario 1, la activación del Sistema de Alertas en Salud Ambiental y la prohibición de que los vehículos de no residentes aparquen en las plazas del SER (Servicio de Estacionamiento Regulado) en toda la ciudad.

Excepciones a la restricción de aparcamiento en zona SER: No están afectados por esta medida los residentes en su barrio, los vehículos de mudanzas, diplomáticos u oficiales, los vehículos de alquiler (si el conductor está presente), los destinados a personas con movilidad reducida, los que dispongan del distintivo "cero emisiones" (vehículos que no sean de combustión interna: eléctricos, de pila de combustible o de emisiones directas nulas, así como vehículos eléctricos enchufables y vehículos eléctricos de rango extendido) y otros servicios esenciales: extinción de incendios, salvamento y protección civil, policía, agentes de movilidad, ambulancias y de asistencia sanitarias pública y privada, los que prestan servicios básicos de agua, gas y electricidad, etc).

También podrán aparcar las unidades móviles de producción y transmisión audiovisuales, así como los titulares de autorización de Comerciales e Industriales del SER.

ESCENARIO 3: Este se activará con dos días consecutivos de nivel de aviso, mientras que en el anterior protocolo exigía tres. En este caso, se añade a las medidas anteriores una nueva restricción de tráfico: se reducirá la circulación por las calles de la almendra central (el interior de la M-30)  en un 50%, podrán circular en días pares los vehículos cuya matrícula acabe en número par y en días impares aquellos vehículos cuya matrícula acabe en número impar.

Taxis: Se recomienda la no circulación de taxis libres, excepto Ecotaxis y Eurotaxis, en el interior de la almendra central (área interior de la M-30). Se habilitarán las plazas azules del SER como aparcamiento del servicio, además de en sus paradas habituales, para facilitar la espera de viajeros.
Excepciones a la restricción de circulación por matrícula par/impar: Las motocicletas, triciclos y ciclomotores están exentos de las restricciones de circular por Madrid en caso de Escenario 3.

ESCENARIO 4: Se ampliarán las medidas anteriores, al perímetro de la M-30. La totalidad del parque móvil municipal, a excepción de los servicios públicos, dejará de funcionar en horario laboral, a excepción de los vehículos cero emisiones.
Taxis: No podrán circular en vacío, excepto los Ecotaxis, Eurotaxis, y los que atiendan servicios concertados previamente, siempre que lleven la luz verde apagada. De la misma forma que en el escenario anterior, podrán estacionar en las plazas azules del SER, además de en sus paradas habituales, a la espera de viajeros, por lo que no se dificultará la utilización de este servicio público.

Promoción del transporte público
En todos los escenarios, el Ayuntamiento pondrá en marcha medidas de promoción del transporte público y solicitará al Consorcio Regional de Transportes que refuerce la información sobre las alternativas al transporte privado en la zona metropolitana, y que adopte las medidas necesarias para maximizar la capacidad del transporte público en la Comunidad de Madrid.

Mantenimiento ante condiciones desfavorables
Otra importante novedad del nuevo Protocolo es que, una vez dentro de un episodio y cuando aún sin llegar a alcanzar los niveles máximos permitidos, la contaminación siga siendo alta (igual o superior a 160 microgramos/m3), y haya previsiones meteorológicas desfavorables, permite mantener la medida de restricción de velocidad en M-30 y accesos, para contribuir a la mayor reducción de la mala calidad del aire. 
El nuevo Protocolo contiene un anexo en el que se especifican las excepciones de cada caso o escenario aplicado, y mejora la definición de vehículo industrial o comercial. También incluye la toma de medidas excepcionales en caso de reiteración de superaciones o por razones de seguridad, acontecimientos especiales, etcétera.

Texto en evaluación continúa
Transcurrido un año de su puesta en marcha, se evaluará el Protocolo sobre la base de la experiencia adquirida y, en colaboración con el resto de grupos municipales, expertos y colectivos ciudadanos, se llevarán a cabo las modificaciones que se consideren convenientes




COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS ¿SI o NO?


Complementos alimenticios ¿Si o No?
¿Qué son los complementos alimenticios? Estos son productos que se realizan a base de plantas medicinales, extractos naturales, alimentos tradicionales, deshidratados o concentrados de fruta y verduras, adicionados con vitaminas y minerales, o no, que pueden ser presentados al estilo fármaco y los cuales tienen como finalidad el incremento de determinados complementos en la ingesta de una dieta total, incrementar estos o suplirlos en componentes concretos.

¿Cómo podemos encontrarlos? Estos son ingeridos normalmente por vía oral, y presentados de diferentes formas, cápsulas, ampollas, comprimidos, perlas (softgel), sobres, etc. Están pensados para ayudar a suplir carencias energéticas y plásticas que aportan ciertos alimentos y que estos no se ingieren con regularidad.

Ventajas de ingerir complementos alimenticios. En el momento en el que pensamos en complementos alimenticios, por un lado, podemos pensar que por falta de ingesta o porque nuestro cuerpo no lo tolere, no lo asimilamos de la forma correcta, debemos tomar este tipo de suplemento. Y por otro lado, que esto ayudará a mejorar nuestra salud, ya que con la debida toma, nuestro organismo comenzará a asimilarlo y a contar con él.

Pero como en la mayoría de los casos, esto no deja de ser algo creado a partir de otros productos, y comentar que principalmente, es más beneficioso para nosotros y nuestro organismo ingerir este tipo de productos, antes de tener la necesidad de suplirlo con complementos. En el caso que esto no sea posible o viable, ingerir complementos alimenticios es posiblemente la solución más clara y saludable. Es por ello que vamos a enumerar algunos de los beneficios que pueden aportar.

Estos, si se utilizan con conocimiento y responsabilidad son una buena ayuda a nuestra dieta cotidiana. Además, nos ayudan a equilibrar una mala o deficiente alimentación, en el caso de que nuestra dieta posea algunas deficiencias nutricionales, ayudándonos a mejorar nuestra nutrición.

Otro de los beneficios que podemos encontrar en la ingesta de complementos alimenticios, es que, algunos en concreto, son recomendables en determinados momentos de nuestra vida, y que su consumo no tiene efectos secundarios derivados de este, como puede ser el ácido fólico. Que además ayuda para evitar ciertas anemias o defectos de nacimiento en el caso de las mujeres embarazadas.

Por último, otro de los beneficios que puede aportar la toma regular de complementos alimenticios es la ayuda que ofrece al padecimiento de enfermedades, ya que algunos actúan como escudos a la hora de desarrollar determinadas enfermedades. En este caso encontramos elementos como el hierro, que ayuda en el embarazo o para prevenir anemias, algunas vitaminas con propiedades antioxidantes son otros de los elementos utilizados para evitar el contagio de enfermedades.

Recomendaciones a tener en cuenta. Antes que nada, aclarar que su ingesta debe realizarse de manera responsable pero que estos siempre suelen resultar muy ventajosos para nuestro organismo.

Es por ello que debemos confiar en alguna empresa o marca que sea fabricante de complementos alimenticios de calidad con el fin de garantizar que lo que ingerimos se encuentra en las mejores condiciones.

• Antes de tomarlos, debemos asesorarnos con un dietista/nutricionista.
• No utilizar estos como sustitutos de medicación.
• Revisar el etiquetado y el fabricante de los mismos.
• No abusar del consumo.
• Informarnos de los efectos secundarios en el caso de que existan previamente.
• Seguir las indicaciones marcadas por el fabricante y dietista/nutricionista
• Adquirir siempre los productos en tiendas y webs de confianza. Solo aquellas marcas donde se especifica claramente el nombre del fabricante y su nº de registro sanitario son productos de calidad que han sido controlados por las autoridades competentes.
• Empresas con políticas restrictivas en materia de calidad aportan siempre un mayor beneficio para el consumidor. Por eso son recomendables los fabricantes de complementos alimenticios que cuentan con sistemas de gestión de calidad y certificaciones específicas como la norma ISO 9001



A modo de ejemplo hablaremos de uno de los complementos alimenticios más completos y beneficiosos para la salud, cada vez más conocido y del que puedo hablar por propia experiencia: LA MACA ANDINA.

La maca es una raíz que se utiliza como un alimento y remedio casero desde la época de la civilización Inca. Es originaria de Perú y se ha extendido por todo el mundo por sus grandes propiedades para curar diferentes dolencias y enfermedades. Conoce en el siguiente artículo cuáles son los beneficios de la maca en tu salud.

Propiedades de la maca

Se conocen por lo menos 10 propiedades principales de la maca en el organismo. Algunas de las más importantes son:
·      Propiedades afrodisíacas, estimulantes y para la fertilidad: fue usada para estas tres finalidades desde hace siglos, la maca era considerada “mágica” y usada en los rituales sagrados para obtener prosperidad en los pueblos. Se la conoce popularmente como el “viagra peruano”, se usa para tratar la impotencia sexual, aumentar la fertilidad, remediar la falta de libido (o deseo sexual) y la disfunción eréctil. Esto se debe a uno de sus componentes principales, la macamida. Ésta actúa en el hipotálamo y las glándulas suprarrenales, por lo que regula los niveles hormonales y tiene un efecto energético. A su vez, aumenta el flujo sanguíneo en la zona pélvica, estimulando la potencia sexual. Estudios actuales confirman que aumentan la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, mejora la producción y motilidad del esperma, aún en alturas elevadas y también sirve para prevenir la hiperplasia de la próstata.

·       Propiedades en el tratamiento de la menopausia: la maca sirve para ayudar a las mujeres que se encuentran en el período del climaterio y menopausia, debido a sus efectos mineralizantes y revitalizantes, así como de aumento de la libido. Es frecuente que se sufra de menor deseo sexual por una menor producción de estrógenos de forma natural (debido a que ya el cuerpo no está en condiciones de concebir vida). También sus fitoesteroides naturales ayudan a tratar los sofocos, calores y otros síntomas. Por último, ayuda a evitar la osteoporosis al consumirla en sopas o guisos.

·      Propiedades energéticas: la maca es nutritiva y energética, ofreciendo a su vez sustancias que regulan y estimulan el organismo. Por ejemplo, dispone de más cantidades que ciertos vegetales. Transporta más oxígeno al cuerpo y evita la baja presión, a su vez que puede prevenir la anemia y fortalecer el organismo. También tiene yodo, otro elemento energético, que sirve para regular el funcionamiento de la glándula tiroides; y zinc, que ayuda al sistema inmune. Es un complemento ideal para la fatiga, la pérdida de memoria, el cansancio, el estrés y la convalecencia. Es un suplemento deportivo inmejorable, porque mejora la resistencia física.

 Propiedades estimulantes para el sistema inmunológico: gracias a los alcaloides, la maca estimula las células defensivas o fagocíticas, evitando tumores o cáncer. Pero también, para prevenir resfriados o el contagio de cualquier enfermedad que se relacione a una baja en el sistema inmune, debido al estrés, los nervios o la angustia (como ser algunos virus o herpes).

·       Propiedades antidepresivas: consumida como suplemento, la maca evita la falta de libido por causa de la medicación ansiolítica o antidepresiva. Mejora la memoria y el aprendizaje, porque el cerebro está más “despierto”. Todos aquellos que consumen pastillas para dormir o para la depresión pueden ingerir maca para evitar los efectos colaterales, siempre con la supervisión de su médico.

·      Propiedades anticancerígenas: esto se debe a que la maca pertenece a la misma familia que las crucíferas, como el brócoli, la rúcula, el repollo, la mostaza o la col. Todas estas son popularmente conocidas por sus propiedades anticancerígenas debido a un componente llamado glucosinato, que le da su sabor picante característico. Tiene una función antioxidante para mantener bien saludable el organismo. A su vez, otro nutriente sirve para eliminar de forma natural las células dañadas o las afectadas por un tumor, es antidegenerativo y antimutagénico.

·      Propiedades protectoras para la piel: la maca se consume y se cultiva en zonas de altura en el altiplano andino de Perú, es decir, en sitios donde la radiación ultravioleta es muy elevada y no cuenta con espacios para guarecerse del sol. Los nativos y los visitantes que consumen esta raíz durante sus viajes por la montaña estarán más cuidados de los rayos UV, debido a que aumentan el grosor de la epidermis (de manera microscópica, claro está) y sirven para protegerse del sol como si se utilizara un factor 30. El extracto de maca se puede colocar en cremas solares o cosméticas para elevar los efectos.

Donde comprar complementos alimenticios y productos ecológicos con confianza: